该杂志/黄小子的记者

发表于2021.8.23第1009号大会“中国新闻周刊”

当Lu Xiaojun在比赛前热身时，他试图举起160公斤。他转过头，对Yu Jie教练说：“今天的杠铃酒吧很薄。” Yu Jie听到这一点时很开心：“您的孩子肯定会表现出色。”

这是7月31日在东京奥运会举行举重活动的男子81公斤决赛的场所。与许多运动相似，举重也引起了人们对杠铃酒吧的感觉的关注 - 这是对杠铃酒吧厚度的感知运动员握住它。 “有时候我会感到瘦，这意味着我可以非常牢固地握住它。有时候我感觉浓密，手有点肿，这意味着我处于不良状态。” Lu Xiaojun向《中国新闻周刊》解释说，厚度是由他发送给教练的。一个信号，当教练在每次测试后结束体重时，他“心中有一个清晰的主意”。

lv xiaojun。图片/IC

37岁的Lu Xiaojun在举重圈中被称为“年度传奇”。他成为赢得奥运历史上冠军的最古老的举重运动员。与中国的忽视相比，他在国外受到了极大的追捧。在忠实的海外粉丝的眼中，他的举重是“艺术”，他的身材是“奇迹”，他的整个人是“在米开朗基罗和莱昂纳多·达·芬奇等艺术家的刷子和雕刻刀下的完美梦想”。在东京奥运会赢得了冠军之后，当场的一名裁判环绕着他，要求他的签名，这曾经在中国引起了激烈的讨论。

实际上，不仅是卢小月，而且具有多个层次的世界记录。 “将力量和技术结合到极端”的中国举重军已经在海外流行了很多年。

另一个“梦想团队”

“尝试你的生活！”这是东京奥运会的最后举重比赛。李·温文（Li Wenwen）是中国87公斤及以上的中国人，愤怒地咆哮，将180千克杠铃抬起头顶。她创造了三场奥运会纪录，在抢夺，清洁和混蛋和总分中创造了纪录。总分320公斤比亚军坎贝尔高37公斤。

八名运动员参加了8个个人赛事，并赢得了7枚金牌和一枚银牌，创造了以前奥运会中中国举重的最佳记录。四名男子接送服务-61公斤级运动员李·法林（Li Fabin），67公斤陈利蒙（Chen Lijun），73公斤什什（Shi Zhiyong）和81公斤lu xiaojun赢得了4枚金牌，而全部打破了个人或总成绩的奥运会记录；其中，他们还没有创建相应水平的总分的世界记录。四个女选择-Hou Zhihui，49公斤级，Liao Qiuyun，55公斤级，Wang Zhouyu，87公斤级和Li Wenwen，他们赢得了3枚金牌和1个Silvers，包括Hou Zhihui，Liao Qiuyun和Li Wenwen，包括Hou Zhihui，也是相应水平总分的世界记录的持有者。 。

一部外国举重纪录片说：“如果您想在世界舞台上赢得冠军，那么90％的精力将用于中国球队。”中国举重球队被称为“梦想团队”，一直是奥运会上赢得金牌的大球员。成都体育大学的教授杨·希昂（Yang Shiyong）告诉中国新闻周刊，自1984年中国参加奥运会以来，他在举重比赛中总共赢得了38枚金牌，在中国各种赛事中的金牌数量中排名第二，仅次于潜水。此外，中国的举重总共赢得了500多个世界冠军，并打破了世界纪录数千次。

Hou Zhihui。图片/IC

与以前的会议相比，这场奥运会规定，每个国家和地区协会只能派出4名男球员和4名女球员，这比前6名男性和4个女性配置少2名。同时，新法规要求一个代表只能被派往一个或另一个国家的竞争。这意味着中国举重球队的金牌赢得点已经下降，他们在个人活动中失去了通常的双重保险优势。

“在为东京奥运会准备的准备工作中，举重球队经历了许多曲折和困难。最特别的是，国际举重联合会调整了水平。”中国举重协会董事长周·金齐安（Zhou Jinqiang）告诉中国新闻周刊，由于国际举重联邦的贪婪，据说国际举重联盟贪婪。由于腐败和兴奋剂等问题，全球举重受到了重大打击。国际奥林匹克委员会减少了奥运会竞赛的规模，并大大改变了比赛水平，这对运动员产生了巨大影响。

Wang Zhouyu最初是一名76公斤的女球员，她的主要对手是朝鲜球员Lin Zhengxin。几乎每场比赛都是两者之间的竞争，并且有不确定的因素。 2019年2月，在一场比赛中输掉比赛后，教练Wang Guoxin建议她升级为87公斤级。 “ 87公斤级是一个新的设定水平，还没有对手，并且可以在体重增加期间的任何时候补充营养。称重后，教练认为87更适合我。” Wang Zhouyu回忆起。

起初，她特别抗拒。作为一个女孩，她介绍了10公斤的身体形状变化。更重要的是，她担心自己在体重增加后不会对技术运动敏感。经过多次交流后，她逐渐放弃了自己的担忧，并通过吃一些高蛋白食物来增加体重。五个月后，她的体重开始稳定在约86公斤。 “升级后，她的成绩比以前要稳定得多。我现在是教练更放松的运动员。”王胡尤说，在76公斤的班级中，她的训练水平为275公斤，但现在她可以达到297公斤。

过去，中国举重球队通常赢得了大约5枚金牌。尽管这次中国举重球队的金牌得分已减少，但他们赢得了7枚金牌和1枚银牌，这是奥林匹克历史上最好的表现。

“中国球队中还有70或八十人在东京打球。除了球员和教练外，其他五十或六十人是支持团队。每个运动员基本上都有大约四个支持人员，包括教练，助理教练，助理教练，相比之下，团队医生等。在其他国家 /地区，一名团队成员通常只有一名教练。

“一项结合力量和技巧的运动”

举起体重两倍或什至两倍以上，他的体重在头顶上方，举重运动员在世界眼中无可争议的强者。 “我是一名比赛球员。例如，我可以在比赛中提起多达200公斤，但是在比赛中我可以举起207公斤。在引起兴奋和赢得冠军的渴望之后，对我来说，200公斤很容易” Lu Xiaojun说。

在她的教练张古兴（张古申（Zhang Guozheng）看来，世界上最大的女性球员李·温文（Li Wenwen）是“世界上最重的女人”。 2019年，只有19岁的李·温文（Li Wenwen）被选为中国国家举重队。从那以后，她连续三年赢得了世界冠军，两次打破了世界纪录，并在她的个人水平上表现出绝对的统治地位。

李万文。图片/IC

李万文每次举重时都习惯于大声喊叫。由于语音速度太快了，许多网民在她的比赛视频下问：“李万文大喊什么是'清晰的词'？” “实际上，她使自己想起了关键的行动点，尤其是一些容易犯的错误。”举重团队的主教练中国张古申向中国新闻周刊透露：“她经常大喊“穿上身体”，这意味着杠铃应该接近身体的重心。 “高和高皮带”，这意味着只能将杠铃施加到位。

许多人认为举重是一种仅依靠蛮力的残酷运动，但事实并非如此。举重需要动员身体的协调能力和肌肉控制能力。单身且无聊的抓握，举重和支持技巧实际上不少于潜水和体操。

“我已经练习了一生，直到我退休的那一天。我还没有练习过。”张古申（Zhang Guozheng）解释说，举重似乎很简单，但这只是一个抢夺，干净而抽搐。实际上，很难掌握相关的技术要点。 “普通百姓的爆炸能力只能施加30％，但运动员必须取得80％或什至90％以上。”张古申说，在举重时，您需要使用运动神经来正确控制肌肉力量。随着杠铃在体内的不同位置移动，不同的肌肉将不同。障碍物或参与施加力量或保持静止，在某个时刻，我们必须共同努力以发挥最大的力量。

除了强度和爆炸的要求外，举重在精度和控制中更为重要。 “杠铃是如此沉重，支撑面非常狭窄。如果忽略运动，它将导致杠铃的重心脱落。”女培养选手王·朱尤（Wang Zhouyu）向《中国新闻周刊》（News Weekly）提到，抢夺包括举起铃铛，拉膝盖，伸出力量，抬起肘部。 ，下蹲支撑和其他链接，其中施加力是最关键的联系，“施加力的时机和强度会影响结果。如果力不够施加足够很多，杠铃将向后掉落也会导致失败。”

一些网民将Lu Xiaojun的抢夺延伸了近10秒，至3分钟，然后慢慢释放。 “仔细地看着他的慢动作，杠铃的运动轨迹是最节省劳动的路线！”网民感叹举重是“一项结合力量和技巧的运动”。

同时，举重比赛也是一项运动的运动，即“战斗勇气，后场教练与智慧作斗争”的运动。在比赛中，教练在重型平台上来回奔跑，以改变体重。这个战术游戏过程使举重比赛充满了戏剧性。

根据竞争系统，每个运动员在抢夺和混蛋中都有三个试验升降机，每个赛事的最佳效果被总结为总分。两名运动员之间有一个一分钟的间隔，并且在前30秒内进行了两次重量修改。机会，首先降低体重。 “当有很多对手并且水平等效的水平时，开始下注多少？我们将增加多少？我们会增加多少？对手会改变体重多少？教练需要快速做出判断并达到障碍与运动员达成协议。”周金安格解释说。

在这个奥运会上，中国团队追求了更精确，有效的战术指挥和其他方面。周·金齐安（Zhou Jinqiang）认为，在技术的帮助下，该周期的计算更准确，准确地计算出来。 “我们可以更好地处理抢夺与清洁之间的关系，开口和加重之间的关系，并更好地预测对手将显示的结果，以及我们如何处理它。”

7月25日晚上，男子67公斤重的东京奥运会的举重决赛，中国运动员陈·利朱（Chen Lijun他来自哥伦比亚的对手。 Scarat 6公斤。

在清洁和清洁的第一次试验中，陈·利容和蚊子成功举起了175公斤。 “考虑到Moskara的混蛋记录是180公斤，Chen Lijun至少需要超过186公斤才能提高总重量。但是，一旦设定了186公斤，Moskara的教练团队可以将其直接设置为181公斤。因此，他超过了Chen Lijun Lijun总重量为1公斤，这将对最初落后的陈·利朱（Chen Lijun）施加巨大压力。利容的策略是利用策略对对手施加压力：“有必要在莫斯卡拉的最佳记录上设定180公斤的重量，以确保莫斯卡拉将是第一个参加比赛的人，与此同时，不能同时设定它高级将导致Moskara的下一个成功迫使Chen Lijun。

莫斯克拉（Moscra）未能二手180公斤，并成功提起了180公斤的第三方，从而扩大了陈列的差距，而陈·利容（Chen Lijun）的总得分达到11公斤。他和教练组开始提前庆祝。压力又回到了陈·李永。根据举重比赛的规则，他不得不将12公斤增加到187公斤才能获胜。 “如果您仍然试图以185公斤的胜利，总得分仍然落后1公斤，只能赢得银牌；如果您尝试以186公斤的胜利，总分将领先，第三场比赛将会仍然需要挑战187公斤。”张Zekai说。

教练选择了在危险中获胜的策略，并将第二次测试的重量直接设置为187公斤。这种重量意味着当前的人类限制为67千克举重。陈·利容（Chen Lijun）咆哮着举起了杠铃。在暂停胸前的187公斤重的杠铃片刻之后，他突然施加了力量，成功地将杠铃抬到头上。

187公斤的清洁和332公斤的总成绩都创造了奥运会纪录，而陈·利朱恩（Chen Lijun）在个人职业生涯中取得了最好的成绩。他把沉重的杠铃扔到了地上，拥抱了赶上舞台的教练。

如何真正流行？

赢得奥运会金牌不仅意味着最高荣誉，而且还带来了经济利益和更好的职业前景，这可以在一定程度上改变运动员的命运。然而，举重专家杨·希恩（Yang Shiyong）强调：“并非所有运动员都能取得出色的成绩。”像许多其他运动一样，举重运动员需要经历一个漫长的“通过水平并升级”的过程，以便为自己取名。

杨·希东（Yang Shiyong）介绍，中国举重运动的体育运动与国家队作为领导者实施了三级训练系统，并在各省，城市和地区的职业运动队中，作为骨干，业余体育学校作为基础和预备队；运动员受国家培训，在各个层面中选出，并进行了长期的科学系统培训。到目前为止，全国有100多个举重训练基础，有10,000多名运动员从事专业培训和业余体育学校培训。举重运动员通常在10岁左右开始训练。在短时间内训练奥运会举重冠军大约需要8年的时间才能进行训练。

李·法林。图片/中等身体

“当我还是个孩子的时候，我努力地练习基本技能，等待青春期的成长，然后我从地区队和城市队闯入省级团队。许多队友在中途被击败。省级团队可以参加全国比赛。

Lu Xiaojun于1998年开始进行举重，并于2005年加入了国家队，并于2009年首次赢得了世界冠军。此后，他几乎垄断了他水平的金牌和世界纪录。他告诉《中国新闻周刊》，目前的计划是首先完成下一届全国运动会，而下一个奥运会则在他的考虑之内。 “如果我明年在世界锦标赛上看到我，我可能会在巴黎，不要感到惊讶。”

为了减轻父母的负担，出生于农村家庭的Lu Xiaojun在他的早期就放弃了举重，并担任货物一段时间。现在，由他代表的中国举重运动员已成为海外流行。在东京锦标赛的那天，Lu Xiaojun的个人品牌Luxiaojun Tmall商店也进入了公众眼中。 2017年，Lu Xiaojun开始授权运营商在线开设一家商店，将竞争性培训与日益流行的日常健身结合起来。一些评论员认为，Lu Xiaojun证明了将运动员商业化的可能性：通过训练视频和竞技场赢得冠军，让体育赛事进入公共健身的愿景。然后，使用电子商务平台提供的企业家环境来创建独家的新体育品牌。

官方帐户“ Azuma Sports”写道：“在一口气成名并经历了运动生活的亮点之后，他们仍然需要再次找到生活的道路。就像大学入学考试是一座单板桥一样，退休后运动员的生活也是一条狭窄的桥梁。”在江苏省比赛中赢得了冠军的路上，他在他的家乡长州找到了一名健身教练，直到去年流行病。一个月，承受着沉重的抵押贷款压力，他打电话给当地的健身房：“您需要举重教练吗？”举重教练吗？

“开始举重真的很困难。通过专业教练，我每周训练了两到三次，至少需要3个月才能开始。当我刚开始比赛时，我走过许多陷阱，后来我来了在系统中与举重运动员接触，然后我的研究逐渐改善了我的研究。 69公斤。

“每次我突破自己时，我都会将杠铃抬起头，然后将其砸碎，感到非常压力。” F弟兄说，他希望越来越多的普通爱好者能练习举重。因此，他和伦敦奥林匹克亚军吴·金比亚（Wu Jinbiao）等人今年的其他人。人们开始为“ 2021年第一个Luxiaojun杯全国举重比赛”做准备。 “这仅是对业余爱好者的竞争，不允许专业运动员参加。目的是允许普通爱好者拥有一个沟通和竞争的平台。” F兄弟说。

只有通过使整个举重和健身市场更大，举重运动员才能找到市场需要并在离开竞技场后认识到的出路。同时，人民之间的举重的普及也可以反馈到比赛中，因此在专业圈子中，这一主张也引起了人们的关注。

“如果举重事件不关心，支持和理解，那么参与将逐渐收缩。”国家举重队的主教练张·古申（Zhang Guozheng）提到，尽管中国正在争夺黄金和白银进行举重，但目前正面临人才危机。 “过去，五到六百人参加了全国比赛高峰的比赛，时间表持续了十天以上；现在，参与者的数量通常超过100，时间表持续约4天。”人才短缺的另一个表现是：“某些层次已经成为'仅Miaomiao，如果运动员跌倒，则意味着整个层次都在下降。”

当中国举重球队经常赢得牌时，局外人经常会产生负面的举重印象：肥胖症，不增长，粉碎身体，没有未来，这会导致越来越多的人愿意加入。当陈·李朱（Chen Lijun）10岁时，他被他的家乡举重教练江扬（Jiang Yilong）吸引。当江·伊隆（Jiang Yilong）动员他去体育学校接受培训时，陈·李朱（Chen Lijun）的母亲不同意。 “她觉得很难练习举重，她担心练习后很难找到妻子。”

“为了开发举重项目，我们一直在为未来制定计划。当我们在不久前准备紧张的情况时，我们的中心还组织了一个有趣的举重竞赛，进行了很多培训，并进行了很多培训，并进行了很多培训努力。”但是，张古申说，人才短缺。在短期内很难改善情况。

“有一次，我参加了希腊的一场比赛，现场已经满了。铸屑以100欧元的价格出售，甚至过道都充满了人。”张古申说：“我也期待着举重运动员的努力，未来的举重运动将在全国各地盛开。

（实习生黄金林（Huang Jinglin）也为本文做出了贡献）