1）基本规则1：

1。竞争方法

一个团队中有五个人，其中一个是队长，最多的替代球员数量为7人，但根据组织者的说法，该数字可以增加。比赛分为下半场，每个比赛分别为20分钟，休息10分钟。当两支球队在比赛结束时具有相同的积分时，将举行5分钟的季后赛比赛。如果比赛在5分钟后仍然相同，则将再次举行5分钟的季后赛比赛，直到赢家结束为止。

2。得分类型

在球被击中篮筐并被裁判批准后，它被计算为得分。可以通过3分线输入来评分2分； 3分线输入可以评分3分，而罚球可以得分1分。

3。如何继续

比赛开始于两支球队向中央跳线区域发射跳线，裁判将球投掷并跳球开始比赛。返回。

4。替换球员

每个替换播放器必须在20秒内完成，并且替换的数量也不有限。选择交换球员的时间被选为犯规，争先恐后地打球，打电话等。裁判可能会暂时暂停比赛。

5。罚球

每个球员都有四次犯规的机会，而他第五次充满犯规。而且您不能在同一游戏中再次玩。当没有人可以停下来或防守时，罚球是投篮，被用作对犯规团队的惩罚，并给另一队一个机会。罚球必须站在罚球线上，并在从裁判中取球后在5秒内射击。射击后，球在接触篮子之前无法越过罚球线。

6。违规

它可以大致分为（1）普通违规行为：例如，与球一起行走，两次滴球，踢球或用拳击打球。 （2）跳跃违规，（3）跳跃过程中的违规行为：跳跃球员以外的其他插入物可以在跳线接触球之前进入中央跳跃区域。

2）基本规则2：

30秒规则

---观察球队在球场上接球时必须在30秒内射击（NBA比赛24秒，NBA比赛35秒）。

10秒规则

---球队从后场开始以控制球，必须在10秒内进入前场（对手的一半）。

5秒规则

---拿着球后，球员必须在5秒钟内射出一个越野球。 FIBA规则规定，罚球还必须在5秒内射击（在NBA规则中10秒）。

3秒规则

---与另一方的身体接触造成的犯规，例如与裁判的纠纷。

侵权

---与另一方的身体接触引起的以下行为。

技术犯规

---团队成员或教练因其糟糕的表现而被判处犯规，例如与裁判的纠纷。

犯规以取消游戏知识

---玩家做出的犯规行动不会反映运动员的精神，例如打某人。发生这种情况后，应立即将球员送出球场。

球员的5次犯规

---无论是入侵的犯规还是技术犯规，球员都有5次犯规（NBA需要6次），必须离开球场，不再发球。

违反

---这既不违反侵权规则，也不违反技术犯规。主要违规是：非法运球；将球拖走；三秒钟违规；使球从范围中脱颖而出。

团队成员超出范围

---球员将球或球本身插入球形线或Masse线外的边界线或区域，这意味着球不在边界之外。在球触及线外的线或区域之前，球在空中不在边界上。

干扰球

---当射门落在篮筐上时，双方的球员都不允许触球。当球进入篮筐时，防守球员不得触球。

球员受到严格保护

---受到国防球员紧密保护的球员必须在5秒内通过，运球或射击，否则他们的球队将失去所有权（NBA规则中没有这样的规定）。

球回到后场

---如果球队将球从后场移动到前场，球队的球员将无法再将球移动到中心线并将其运回后场。

基本篮球技巧

1）球控制技能

1。握住球

用五个手指握住球，然后向内拧紧手指。球掉下来的那一刻，用手掌抓住它。

2。躯干球

将球放在你的腰上。此动作的关键是面对正面，不要同时看球，然后顺时针和逆时针进行球dial练习。

3。颈球

在脖子上练习球。这项练习也面向前线。请勿移动脖子，而要沿前部方向进行交替练习，然后再向顺时针方向进行。

4。一足球

将脚分开并放低重心，握住球，然后将球在脚的一侧进行。不要用眼睛看球，而是用左脚和右脚在向前和反向方向的方向上进行交替练习。

5。将球向前和向后跳动

将脚分开并放下重心。将球轻轻地从前面到后，用双手将球迅速从后部捕捉到球，然后将球轻轻地扔到前面。反复练习，并尝试在三十秒内完成它。

6。膝盖

保持脚稍微靠近，并降低身体的重心，并沿着膝盖练习交叉球。不要用眼睛看球，而是沿前钟的方向交替练习。

7。跳过球8

这是单腿盘球的应用。用脚的球在大步下制作一个8形的圆盘球。同时，不要看球，而是沿前钟和反向时钟的方向交替练习。

2）提前技能

假行动

1。摆腰

2。举手并张开脚

3。球和脚在相反的方向

4。假射击

5。旋转脖子

6。停下来

现场位置介绍

1）小前锋（SF）

小前锋是球队中最重要的得分手。所谓的小型前锋的最基本要求是能够得分并以更长的距离得分。当他收到球时，第一件事是如何将球塞入篮子里。他可能会篮板，但没有必要。他可能非常擅长通过，但这不是必需的。他可能非常灵活，但这仍然是不必要的。他可能非常擅长捍卫，但这仍然是不必要的。小前锋的基本工作是再次得分，得分和得分。

在此之后，小前锋仅是为了得分，无论拍摄百分比很低，都没有关系吗？当然不是！但是，小前锋是射击率最低的位置。一般来说，只要有45％被认为是合格的，并且超过40％是可以接受的。当然，这是一个先决条件，也就是说，他必须能够得分。如果一个小的前锋得分为每场7或8分，而他的投篮命中率只有40％，那么最好让他坐在板凳上。话虽如此，为什么小型前锋的投篮百分比相对较低？因为他是球队中的主要得分人，所以他经常需要积极寻找机会，在某些时刻稳定军队的士气，甚至是单人球员的士气，以一种更困难的方式来改善他或她的对手，以一种更困难的方式来改善他或她的士气等。因此，很小的机会会稍微降低他的进取机会，因为我们可以降低机会，因此可以降低机会，并且能够获得一定的机会。

让我们给一些代表性的小型前锋作为示例。他曾经与老鹰队和快船队比赛，现在波士顿的老将多米尼克·威尔金斯（Dominique Wilkins）是一个很好的小前锋。他强大的单打能力和强烈的得分渴望，这使他成为1980年代中期得分冠军的候选人。但是，他的射击率一年的达到50％以上，其中大部分约为47％。此外，大多数人通常只看到他出色的扣篮，但他的外部能力也是一流的！他可以得分并激励士气，并且是一个绝对的小前锋。接下来，曾为印第安纳州和明尼苏达州效力的查克人现在正在为马刺服务。尽管他不如威尔金斯好，但他的得分渴望还是很强烈的。此外，他几乎没有能力在内线比赛中打球，但是他的范围很广。我相信，在拍摄了一些超大的三分球后，每个人都应该对现场印象深刻！因此，人也是一个很小的前锋，可以在艰难的情况下在外面拍摄并射击。这是另一个与威尔金斯不同的典型示例。

当然，NBA中有许多出色的小前锋，例如朱利叶斯·欧文（Julius Erving），斯科蒂·皮珀（Scottie Pippen）等，我不会在这里列出它们。 CBA中的小前锋的最佳归因是Jilin团队的Sun Jun。每场近32分的平均贡献足以使他成为本赛季MVP的主要候选人。

看到这一点，有些人可能已经开始大声疾呼，因为您还没有看到您脑海中最理想的小前锋的名字。不用担心，因为他正是我接下来要介绍的东西 - 我选择的最好的小前锋，他是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他的得分和外部能力是毫无疑问的，甚至可以被认为是一流的。此外，他平均有大约十个篮板，而他的助攻闭着眼睛更令人印象深刻。不仅如此，他在确定国家，在关键时刻稳定军队的士气，与对手的主要将军，甚至是本世纪令人难忘的抢断。伯德在各个方面都表现出了出色的技能，在我心中，他无疑是最好的小前锋。如果您想选择他的缺点，恐怕他只能说他不够灵活！

2）大前锋（PF）

大前锋几乎总是努力作为团队的任务。他对于抓住篮板，防守和定位是必不可少的，但他通常是最后一个射门和得分的人。因此，大前锋可以被视为篮球场上最不起眼的角色。

让我们首先谈论大前锋的责任，他的第一份工作是抓住篮板。大前锋通常是那些抓住球队中最多的篮板的人。当他在罚球区达到职位并与中心合作时，他经常必须承担整个团队反弹的责任。进攻时，他经常必须帮助队友阻止人们，然后在队友采取行动之后，他试图挤进进攻篮板，并犯下了第二波进攻。通常，只有几次大前锋才能在底部打单打。目前，他将在点球区附近进行周转，并进行一些近距离攻击。

由于大型前锋通常会更少射击，而且他们的投篮位置通常非常接近篮子，因此他们的投篮命中率自然更高。就球队的五个位置而言，大前锋应该是投篮命中率最高的职位，而且优势大前锋应该超过55％。但是，由于得分不是他的力量，他的得分可能不会太多，但他必须抓住更多的篮板。此外，防御过程中的火锅能力自然是大前锋的必要条件，因为他想巩固罚球区，防御当然很重要。实际上，坦率地说，大前锋需要做两件事：篮板和防守。

在活跃的球员中，霍拉斯·格兰特（Horace Grant）是大前锋的典型例子。他擅长篮板，在防守时表现得很好，在进攻时并不贪婪。他经常依靠抢夺进攻篮板或以高射击率的单打得分。必要时，他在罚球区外漫游，并且在缝隙中也可以在中距离射击。这不仅增强了球队的整体防守，而且还阻止了敌人无视他的得分潜力。此外，卡尔·马龙（Karl Malone）是另一种大前锋。由于他强大的尸体是罚球区的单身人士的首都，他反过来又冒犯了他的主要工作。他还充当了大型前锋在防守时应该做的并抓住篮板的防御，但是他在进攻时仍然经常打单打，甚至在外面练习，成为一个非常有威胁性的攻击者。实际上，除了大前锋的责任之外，如果您练习更多小前锋的进攻能力，您将成为进攻性的大前锋。

因为大国的作用是如此不起眼，看着NBA的历史，实际上并没有很多著名的大前锋。例如，凯文·麦克海尔（Kevin McHale）。麦克海尔（McHale）并不是特别擅长篮板，但是由于他的长臂，他在防守方面具有自然的优势，这非常出色。但是，给他留下最深刻的印象是他的进攻能力。他的进攻与平均罚球区攻击不同。他不依靠自己的身材，弹性或爆炸性的力量来吞噬人们，而是在他的步法上。运球停止后，他可以左右多次大步走，并找到最佳的时间来制作小钩子或挑选篮子，而且非常稳定，经常得分进球并造成犯规。他的单曲是典型的例子，您永远不知道他要采取行动。但是，他的高分和命中率通常可以保持在60％以上，这表明他的价值。也许，他可以被视为NBA历史上罚球区中最美丽的人。

锣红宾是CBA中最有才华的大前锋。此外，Bayi团队的Liu Yudong也非常出色。球队中的第二名不仅是第二名，而且他还拥有自己独特的防守特征。

过去，大前锋经常不得不做艰苦的工作，他们很少有机会在球场上观看单打。但是，现在每天都在篮球的概念正在发生变化，大前锋逐渐加强了他们的进攻，这是过去和过去大前锋之间最大的区别。但是，良好的大前锋应该专注于惩罚区的努力工作。一个可以抓住篮板和防守但进攻能力差的球员将他称为好大前锋，但是一个可以得分却很好，但反弹和防守的球员根本无法被视为一个大前锋。

3）中心（C）

顾名思义，中心（中心）是团队的中心人物。大多数时候，他必须留在罚球区才能出售自己的劳动和数字。他正在进攻和防守，这是团队中的枢纽，因此被称为Zhong。

该中心需要做什么工作？首先，由于他在惩罚区谋生，因此篮板绝对是必不可少的。接下来，对每个团队的军事战略家来说，惩罚区是必不可少的。当然，对手在这里无法轻易攻击，因此挡住和覆盖热锅的能力也是必不可少的。进攻时，该中心通常有机会站在罚球线附近的禁区（这是整个进攻场的中心）接球。目前，他还应该有良好的能力指导球并将球传到更合适的角球。以上三项应是所有中心都应该拥有的基本技能。在团队中，该中心通常负责得分，他是内部得分手，对应于内部和外部的小前锋。因为他希望能够打单打，所以命中率的要求可能更低，但是他的投篮位置通常更接近篮筐，因此命中率应该更高。一般而言，52％可以用作标准。中心命中率的要求仅次于大前锋。

有了基础，一个好的中心必须更有才华！在进攻方面，该中心必须具有在篮子附近打单打的能力，他必须能够在篮筐上做单打。翻身和射击是最常见的，而跳钩和射击更难捍卫得分。在防守方面，如果您想被称为一个好的中心，除了保护您应该观看的球员外，还必须及时帮助队友的防守。简而言之，如果敌人守卫他们应该观看的球员，则有必要及时帮助队友的防守。简而言之，如果敌方球员通过队友的防守并进入篮筐，则中锋必须有勇气成为后卫并捍卫自己的罚球区。当然，这并不意味着您总是能够在没有任何泄漏的情况下做任何事情，但是您始终具有“帮助”的能力。如果一个中心只能捍卫自己的人，那还不够（除非对手是超级进攻中心）。

中心有很多例子。让我们在这里选择大卫·罗宾逊（David Robinson）来解释！他的失误跳跃射击和罚球区的小钩射击都是强大的单打动作。此外，篮板和火锅也是一流的。此外，他还能够引导球中心的球。帮助防守并不少见，当然，他的投篮命中率也是如此。以Dikembe Mutombo为例。他是一个防守中心。他的进攻能力有点单调。与其他中心不同，他有各种各样的动作，但是他的防守能力非常好，并且已经成为球队防守的焦点。像老白人大人马克·伊顿（Mark Eaton）一样，他在UTA中扮演了这一角色。

CBA最好的中锋是Bayi团队的Wang Zhizhi。他有一流的反弹和判断力；他擅长阻止投篮，并且在精神上稳定。这是球队进攻和防守的核心。

接下来，我们谈论的是一个突变的中心，该中心是所谓的外部中心。他和一个普通中心之间的区别在于，他的进攻主要在外面奔跑并在外面射击，并且在罚球区的单打工作较少。由于中心很高，其他矮个子的人根本无法捍卫它，因此他们可以从外部勾勒出对手的中心，因此当前锋很强时，它们非常有效。在捍卫时，他与普通中心没有什么不同，仍然捍卫对手的中心并仍在抢夺篮板。以刚退休的比尔·莱姆贝尔（Bill Laimbeer）为例。他的外面甚至三分命中率是众所周知的，这通常会使对手感到非常困扰，而且他的防守能力和篮板根本不在劣等，这使他能够在中心占有一席之地。

选择最好的中心真的很困难，因为NBA中有许多很棒的中心。威尔特·张伯伦，卡里姆·阿卜杜勒·贾巴尔，比尔·罗素等人都取得了巨大的成就，但确实很难选择。我只是避免了重要的事情，找到一个活跃的球员，他是哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）。 Olajuwon的进攻是一种非常标准的中心风格。他在底线或小钩射击中进行了流动跳跃。如果他遇到了一支双队，他可以及时将球传给外部差距，并为队友创造机会。在攻击方面，他可以被认为是全面的。在防守方面，他的阻塞能力也是一流的。除了能够捍卫他应该观看的人之外，他很快就从罚球区的一侧移到了另一侧，并且通常可以看到帮助队友建造火锅的情况。不仅如此，他的拦截也很好。当对手的后卫调整球并迅速移动球时，他通常可以偷球。无论是在进攻还是防守方​​面，奥拉朱旺都不能被称为最伟大的中心，但他仍然可以被视为最伟大的中心之一。

除了上述NBA历史上的三个著名中心外，摩西·马龙（Moses Malone）也很受欢迎，在现任球员中，帕特里克·尤因（Patrick Ewing）也是一流的中心。至于O'Neal，Alonzo哀悼等，这还有待时间的测试。

4）得分后卫（SG）

从意义上讲，得分后卫并不难知道他是他的主要任务。他是球场上的第二个得分手，但他不需要像小前锋那样练习单打，因为他经常有队友帮助他找到差距和射击。但是由于这个，他的外部准确性和稳定性非常好。

得分后卫通常需要做两件事。首先是有一个好时机去射击外面，因此他的外部准确性和稳定性必须很好。否则，如果他的队友经历了艰辛的机会，但不能开球，那将对整个团队的士气和信心造成极大的打击。第二个是在小缝隙中找到一个差距，要在外面射击，因此他应该快速射击。一个好的得分后卫不能指望每次都会有这么美好的时光。他应该能够在很短的时间内找到机会采取行动，而且他的射击率也必须处于一定水平。这样，敌人的防守将是谨慎的，必须打开防守圈，这将更有利于队友在罚球区的进攻。

说到这一点，得分后卫必须具有很高的投篮命中率？实际上，事实并非如此。因为尽管我们希望他的准确性良好，但不要忘记他所采取的距离通常很远。我们不能希望射手在外面的射击足够准确，可以比其他人在篮子里的射击百分比更高！更重要的是，得分后卫有时必须找到机会进行一次射击或在裂缝中找到差距，因此他的投篮命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，最好达到47％或48％或更多，而超过50％是最佳选择。

让我们看一些代表性的射击后卫！杰夫·霍纳塞克（Jeff Hornacek）可以被视为非常典型的得分后卫。他的外部投篮速度快速稳定，他的射击场可以接近或远距离，并且他可以以各个角度射击，而且他的射击百分比一直处于一定水平。此外，他还具有削减的能力。如有必要，在切割后传球并摧毁防守，并具有他应该拥有的所有能力。另一种类型可以由Latrell Sprewell表示。实际上，这意味着他在切割方面的破坏力比外线的投影更好。他还具有以上有关霍勒斯克的技能，但就比例而言，他更多地致力于削减突破。霍勒斯克（Horacek）有一个普通的外部缝隙，可能有信心选择外部攻击，而斯普雷维尔（Spreville）可能宁愿切入罚球区，然后选择更靠近篮筐的手机。这是两者之间进攻选择的差异。坦率地说，斯普雷维尔的比赛风格已经是一个很小的前锋。看着当前的NBA射击后卫，例如雷吉·米勒，乔·杜马尔斯，米奇·里士满，尼克·安德森等，并不难发现他们的差异并没有很大不同，而且它们几乎是相同的比赛风格。从中，我们可以看到得分后卫的特征很明显，与其他通常有不同类型的比赛风格的位置不同。

看着CBA竞技场，江苏的Hu Weidong无疑是一名出色的得分后卫，尤其是三分球。上个赛季，他在一场比赛中创造了12个三分球的惊人纪录。

我认为唯一不会引起争议的立场是迈克尔·乔丹。在约旦的NBA职业生涯的早期阶段，可以说他非常接近小前锋的比赛风格，而且他经常可以在篮筐上得分，但是在后期，他已经发展出了一流的外部能力，使他的进攻点更加无可挑剔。他甚至可以担任控球后卫，有时他可以作为前锋来抓住篮板，而且他的综合性是无与伦比的。他具有得分后卫应该拥有的准确性和射击场，并且小前锋的单打能力以及他的射击百分比可以保持很高。此外，他的敏捷性为他提供了出色的防御能力。最重要的是，他迷人的动力和领导气质超出了任何获得的培训的范围。

5）控球后卫（PG）

控球后卫是最大的机会将球上场。他想将球安全地从后场拿到前场，然后将球传给其他队友，以便他有机会让其他人得分。如果小前锋是戏剧的主角，那么控球后卫是戏剧的导演。

也是如此。让我们谈谈如何成为合格的控球后卫。首先，他的运球能力绝对是必不可少的。他必须能够将球带动一半，而只有一个人捍卫他。然后，他还需要具有良好的传球能力，并能够将球传递到大部分时间的球：有时这是一个可以射击的开放空间，有时这是更好的指导位置。简而言之，他想保持球的流畅，他希望能够将球传给最简单的得分。进一步，他还需要组织球队的进攻，以使球队的进攻更加顺畅。

那么，我们对控球后卫的要求是什么？在得分方面，球员通常是球队中的最后一个得分手，这意味着，除非其他队友没有机会采取行动，否则他不会轻易射击。或从另一个角度来看，他的得分能力很强，并利用他的得分能力摧毁对手的防守为队友创造机会。简而言之，控制球员有一个不变的原则：如果球场上有比他更好的球员，他一定会把球移交给有更好机会的队友。因此，采取行动的球员通常比他有更好的机会，他一定会把球移交给有更好机会的队友。因此，球员的投篮通常是一个很好的投篮机会，因此自然而然的是，我们对他的投篮命中率的要求相对较高。一般而言，它应该超过50％，高于小前锋和射击后卫。就得分能力而言，外部和切割是他的两种基本武器。

举一个例子应该更清楚。约翰·斯托克顿（John Stockton）是一个非常典型的控球后卫。他的控球能平稳稳定，他经常在球场上有很多机会将球传给队友，从篮筐或外部轻松射门。他没有花哨的传球，但是他总是很安全地将球送给队友。他的外线非常稳定，他的投篮命中率通常可以保持超过50％。要了解有能力的控球后卫应该做什么，斯托克顿就是标准例子。另外，伊西亚·托马斯（Isiah Thomas）是另一种类型。他的运球动作达到了一流的水平，他开朗的传球也令人印象深刻。但是，托马斯（Thomas）倾向于拥有得分高的球，因此他的得分通常超过20，但他的投篮命中率不到50％。相比之下，托马斯已经具有全方位球员的特征，可以被视为全方位的控球后卫。历史上著名的舞会财产应该是鲍勃·库西（Bob Cousy）和奥斯卡·罗伯逊（Oscar Robertson）最熟悉的。此外，在活跃的球员中，蒂姆·哈达威（Tim Hardaway），马克·普莱斯（Mark Price）等也是著名的著名球员，不可能一个一个人解释他们。

说到CBA中的控球后卫，让我们看一下狮子队的Li Xiaoyong。他不仅在外围长期保持专业知识，而且本赛季他还经常搬到了小型前锋位置，而且他的进攻能力更加全面。当然，李小星最好在助攻上，平均每场助攻7.9助攻，而联盟中的出色表现。

接下来是介绍我心中最好的控球后卫。我相信每个人都在一致：魔术约翰逊中宣布了他的名字。实际上，我已经考虑了很长时间，因为如果您想提及真正的控球后卫，斯托克顿应该是最好的例子，但最终，他选择了约翰逊，主要是因为他独特的领导能力和在球场上推动士气的能力。首先，约翰逊控制和传球的能力应该毫无疑问。尽管他在水平台阶上运球不是很好，但球在他的手掌上就被控制在他的手掌上，并且无需说出更多关于传递球并从后面杀死球的球。在其他方面，无论是在外部还是削减上篮或破坏，也会伤害对手的大脑。唯一的缺点是他的投篮命中率略低，只有50％，而三分球甚至更糟。但这也与他更强烈的得分渴望有关。但是，真正使他成为一名出色球员的是前面提到的 - 领导能力。控制整个球队的球员可以在球场上命令进攻和防守，甚至只要他在球场上，所有队友都有信心获胜。这种心理帮助绝不可以与一些助攻相媲美。简而言之，约翰逊是一个可以使他的队友在球场上施加超过100％的战斗力，而没有任何数据来解释。这就是约翰逊是魔术师的原因。

NBA技术统计缩写

1）NBA技术统计缩写含义：NBA技术统计缩写含义：

3p％三分命中百分比3pm三点成功

下午3点 - 每场比赛的三分球命中次数/球场的平均助攻

AST助手在一场比赛中平均得分

BLK蓝色板球数字FG数字成功

FG％射击百分比（不包括罚球）FGM-A射击

英尺罚球命中率

FTM-A F前锋

G防守者C中心

GF后卫前FG小前锋

g游戏数量嗨，本赛季一场比赛中最高得分

最小比赛时间MPG每场得分

PF犯规PPG平均得分

PTS总分ST偷