阿里
12周之前怀孕称为早孕。很多孕妇都会出现不同程度的恶心、呕吐、厌食等症状。少数严重病例呕吐频繁且严重，尤其是在早晨或饭后。这会导致体内水、钠、钾等营养物质的流失，引起电解质紊乱，甚至酮症。酸中毒。因此，孕早期应注意的主要问题是防止水电解质紊乱，维持体内环境平衡。调整饮食时应注意少食多餐的原则。多喝水，多吃蔬菜和水果，吃一些少量优质的清淡美味的食物。想吐就吐，能吃就吃，尽量保证每日的基本热量。供应。因为这个时期是胎儿大脑和神经系统快速分化的时期，所以要注意维生素（特别是叶酸和维生素B12）和蛋白质的摄入。多吃水果和蔬菜，补充维生素。还可以吃花生、核桃、瓜子等坚果来补充微量元素。肉类选择瘦肉和动物内脏。怀孕初期不要服用任何药物来减少反应。由于胚胎形成早期不需要过多增加营养物质，因此大多数情况下不会影响胎儿的发育。早孕反应一般到4个月就会消失，不需要药物治疗。如果出现严重反应，经常恶心呕吐、无法进食，应及时去医院就诊。由于早孕反应与心理因素密切相关，孕妇必须学会自我调节，认识到怀孕是一个自然的生理过程。不要有太大的心理负担，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
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